Kristaller för sömn? Tips för att sova bättre & minska mardrömmar

Har du svårt att sova? Här kommer tips på kristaller för att sova bättre. Vi delar även med oss av några andra tips för bättre sömn.

Kristaller för sömnproblem

Sömnproblem generellt - ametist, blå kalcit, golden healer

Mardrömmar - ametist, citrin, hematit (gärna i kombination)

Eteriska oljor för bättre sömn

Lavendel - den omtyckta klassiska doften av lavendel lär ska hjälpa oss till mer lugn, mindre stress och bättre sömn.

John Blund - en blandning av de eteriska oljorna pomerans, lavendel, kamomill, nardusört, vänderot, som alla sägs ha god effekt för sömnen.

Drömfångare för bättre drömmar?

Många, särskilt barn, upplever att de sover bättre och drömmer färre mardrömmar med en drömfångare vid sängen.

Beror sömnproblemen på stress?

Om du är stressad kan det bli svårt att sova eftersom kroppen "går på högvarv". I vårt blogginlägg om stress/ångest hittar du fler tips på vad du kan göra för att släppa på stressen - såväl med kristaller och eteriska oljor som  EFT/tapping och andningsövningar.

Beror sömnproblemen på energier, t.ex. fullmånen?

I så fall kan det vara bra att jobba med att jorda / grunda sig. Och se till att dricka vatten. Vi behöver omkring 2 liter vatten en "vanlig dag". När det varit mycket solstormar eller andra energipåslag kan vi behöva öka intaget av vatten ännu lite mer. Vatten leder energi, och våra kroppar består ju till stor del av vatten. Så testa att dricka något glas extra (av rent vanligt vatten, inte kolsyrat) under dagen.

Du hittar fler tips för jordning i detta blogginlägg.

Sov gott. <3